Bu il 102 yaşını qeyd edən amerikalı həkim Qledis Makqari həkim kimi onilliklər boyu davam edən karyerasında xoşbəxt və uzun ömür sürməyin fəndləri haqqında çox şey öyrəndiyini bildirir.
Hafta.az-ın CNBC-yə istinadən yazdığına görə, xanım Makqari deyib ki, çox insan lazımsız stresslə üzləşir. Amma ən xoşbəxt və sağlam insanlar artıq onlara lazım olmayan şeyləri və ya təcrübələri geridə qoya bilirlər.
Uzunömürlülüklə bağlı çoxlu kitablar da nəşr etdirən Makqariyə görə, həyat eyni şeyi təkrar-təkrar düşünmək üçün çox qısadır. Əslində insanlar bunu etməklə özlərinə işgəncə verirlər. “Beləliklə, insanları üzən şeylərə vaxt itirməyə davam etmək heç vaxt edilməməsi lazım olan bir şeydir. Uzun illər mənə sağlamlıq və xoşbəxtlik gətirən vərdiş hər şeyi yenidən qurmaq bacarığımdır, istər münasibət, istər karyera, istərsə də layihə”, - təqaüdçü həkim deyib.
Uzun və xoşbəxt həyatın qızıl qaydası olan Makqari sözünə belə davam edib: "Enerjinizi alan şeyləri tərk edin. Üstəlik, fərdlərin artıq onlar üçün yaxşı olmayan bir davranış və ya hadisəni geridə buraxmaq üçün edə biləcəyi bəzi fiziki hərəkətlər var”.
Makqari insanlara sağlam və uzun yaşamaq üçün bəzi məsləhətlər də verib. Deyib ki, çoxlu musiqi dinləyin və lazım gəldikdə rəqs edin. “Həyatınızda sizi sıxan bir şey müəyyən edin. Bu, dostluq, peşəkar səy, düşüncə tərzi, inciklik və sair ola bilər. Bütün bədəninizdə "birləşmə” hissini hiss edin. Bununla siz həm də tələyə düşmüş duyğularınızı azad edəcəksiniz”.
