Yazını böyüt
Yazını kiçilt
Pensilvaniya Universitetinin Perelman Tibb Məktəbinin və Luisvil Universitetinin alimləri gecələr pis yuxunun səbəblərini müəyyən ediblər. Sleep Health jurnalında dərc edilən bir araşdırma, xroniki yuxu çatışmazlığını havanın çirklənməsi və kənar səs-küy ilə əlaqələndirir.
Müəlliflər fəaliyyət monitorları və yuxu qeydlərindən istifadə edərək iki həftə ərzində izlənilən 62 iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər. Yuxu səmərəliliyi zəif olan şəxslərin yataq otaqlarında daha yüksək hava çirkliliyi, karbon dioksid, səs-küy və yüksək temperatur müşahidə olunur.
Alimlər indi hesab edirlər ki, xarici amillərə məruz qalmağı azaltmaqla yuxunun səmərəliliyini artıra biləcək müdaxilələr üzərində daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
