Mükəmməl siluet hər bir qadın üçün son dərəcə vacib bir mövzudur. Gözəl formanın saxlanmasının getdikcə çətinləşdiyi bir vaxtda fiziki fəaliyyət və pəhriz kömək edir. Hətta stress, yuxusuzluq, avitaminoz, xüsusilə doğuşdan sonrakı dövrdə, hormonal dəyişikliklər kimi şəraitdə belə qadınlar gözəlliyini qoruyub saxlamaq üçün istənilən üsulla gündəmə gəlirlər. Bu baxımdan kino ulduzları liderdir.
Hafta.az olaraq bəzi hind kino ulduzları barədə məlumatı paylaşırıq:
Ayşvaria Ray
Ayşvaria həmişə özünəməxsus görünüşü ilə tanınıb. Boyu 170 santimetr olan aktrisanın çəkisi 55 kiloqramdan çox deyil. Lakin 2011-ci ildə qızını dünyaya gətirəndən sonra o, 25 kiloqram əlavə çəki alıb. Onun sağalması təxminən 2 il çəkdi.
Bunun üçün aktrisa ətdən tamamilə imtina edib. Onun pəhrizinin əsasını düyü, tərəvəz, balıq və dəniz məhsulları təşkil edir. O, ancaq limon və quru meyvələr yeyirdi. Gün ərzində 2 litr su və çox faydalı ədviyyatlar yeyib. Onlar maddələr mübadiləsi prosesini yaxşılaşdırdılar və toxumalarda yağları həll etməyə kömək etdilər. Aishwarya müntəzəm olaraq iki saatlıq yoqa və meditasiya dərsləri keçirdi.
Karina Kapur
Karina heç vaxt arıq olmayıb, ailəvi yeməkləri sevirlər. Adətən aktrisanın çəkisi 70 kiloqram civarında olurdu. Amma 2008-ci ildə "Ümidsiz" filmində rol almaq üçün bir qədər kökəlib - 40 kiloqram çəki qazanıb. O, xüsusi yoqa və tərəvəzlər sayəsində 20 kiloqram arıqlayıb. Daha sonra bir neçə il 50 kiloqram çəkisi olsa da, doğuşdan sonra daha 29 kiloqram artıq çəki qazanıb.
Sonam Kapur
Sonamın ilk debütünə qədər çəkisi 90 kiloqram idi. Lakin o, filmdəki performansına görə 56 kiloqram arıqlamağı bacarıb. Bunun üçün o, ət məhsullarından tamamilə imtina edib. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq üzgüçülük, yoqa və rəqslə məşğul olur.
Pariniti Çopra
Gözəl Pariniti Bollivudda karyerasına başlamaq üçün 28 kq arıqlamalı olub. O, tez-tez fiquru ilə bağlı tənqidləri eşidirdi və yaxşı nəticə əldə edə bildi. Aktrisanın sözlərinə görə, idmanı sevmir, amma yoqa, üzgüçülük, at sürmə və qaçışla məşğul olur. Həmçinin aşağı karbohidratlı bir pəhriz izləyir.
Zarina Xan
Zarina da debütünə qədər 100 kiloqram olub. Onlar kadrda gözəl görünmək üçün 57 kiloqram arıqlamağı bacarıblar. Onun sözlərinə görə, gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün mütəmadi olaraq pəhriz saxlayır, fiziki fəaliyyətlə məşğul olur, həftədə 3-4 dəfə qaçır. Zaman-zaman aktrisanın çəkisi artır, amma əvvəlki qədər deyil.
Sonakşi Sinha
Aktrisa Sinha məşhur kinoulduz Salman Xanla "Qorxmaz" filmində debüt edib. Rol üçün Sonakşi 90 kiloqramdan 60 kiloqramadək arıqlamağa çalışıb. Bunun üçün o, düzgün qidalanmalı və nişastalı məhsullardan imtina etməli idi. O, həmçinin velosiped sürüb, üzgüçülük və yoqa ilə məşğul olub. Onun sözlərinə görə, Salman Xan ona çəkiliş prosesindən sonra da bədən formasını qorumaq üçün kömək edəcəyini deyib.
